…………..”Masih lapar tapi takut
makan karena takut menambah masukan energy, jangan bingung pilihlah bahan makanan ini"..............................
Bahan makanan ini sering
dilupakan sebagai bahan makanan pilihan untuk menjalankan diet terutama bagi
yang lagi menurunkan berat badan, padahal bahan makanan ini dapat dijadikan
jurus andalan untuk membuat keberhasilan diet menurunkan berat badan kita
menjadi besar . Alasannya adalah bahan makanan ini selain mempunyai
keistimewaan mengandung zat gizi yang baik tetapi kandungan kalorinya 0 (nol)
alias kosong, jadi silakan makan banyak-banyak tanpa takut badan jadi bengkak.
Bahan makanan tersebut adalah
AGAR-AGAR, Agar Agar-agar merupakan
jenis ganggang laut yang dapat dimakan salah
satunya yang sering ditemukan dari spesies
Eucheuma Spinasung . Atau merupakan makanan yang dibuat dari rumput laut. Nilai gizi dalam 10 gr Agar-agar sbb: Kalori
0, Kalsium 40 mg, Fosofor 12.5 mg, Serat 8,4 mg. Melihat komposisi zat gizinya
maka agar-agar memang pantas menjadi bahan makanan untuk menunjang keberhasilan
diet terutama menurunkan berat badan karena dengan kadar serat yang tinggi akan
menjamin perut merasa kenyang tapi kalorinya nol, tetapi ada catatannya lho
waktu mengkonsumsi agar-agar jangan ditambah gula atau susu ………Semoga
bermanfaat …Salam Sadar Gizi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar